《进步班》是一档通过传统文化探究演员表演艺术的“演员训练纪实真人秀”。节目邀请演艺界资深前辈李诚儒作为班主任，以中国国粹——京剧为基石，带领数十位新人演员进行表演训练。李诚儒将用追溯传统、剖析经典的方式言传身教，通过代际碰撞演员精进的信条，最终帮助新人完成演技的成长与蜕变，打造出新一代年轻核动力。

明朝青峰县，恶人周武被女侠华英教训导致失忆，众人哄骗周武成为大侠。周武便以大侠自居，铲除了恶匪下山虎。然而一次意外让周武恢复记忆，同时更大的危险向周武袭来。周武最终选择正义，成为真正的大侠。