《进步班》是一档通过传统文化探究演员表演艺术的“演员训练纪实真人秀”。节目邀请演艺界资深前辈李诚儒作为班主任，以中国国粹——京剧为基石，带领数十位新人演员进行表演训练。李诚儒将用追溯传统、剖析经典的方式言传身教，通过代际碰撞演员精进的信条，最终帮助新人完成演技的成长与蜕变，打造出新一代年轻核动力。

25岁的盲盒设计师小透明“苏暖暖”在生日这天惨遭加班+误解+分手的重创，她许下了希望得到完美男友的生日愿望。失落至极，她走进盲盒店，买下了角落里其貌不扬的盲盒。自此，她走上了奇幻的盲盒男友之路。

上海女孩夏缘是一家知名品牌的销售部主管，事业稳定后的她向交往了三年的男友宋航宇提出结婚时，但他失踪了。夏缘打听到宋航宇去了澳洲，于是放下一切给自己一年的时间前往澳洲寻找宋航宇。另一边在上海与夏缘有过节的郝未来，因父亲企业破产，被父亲安排到澳洲打工磨炼。在上海生活的外地95后女孩叶思琪和从小在上海长大

讲述了唐门掌门唐阿朵在龙门客栈内身陷时间轮回的离奇事件，在时间轮回中，她经历了反复被杀又复活的惊魂一夜，并最终抓住真凶、剿灭邪教的故事。

　　本剧主要讲述了职场小透明李路多为了跳出时间循环，不得不一次次拯救、改变因员工的怨恨而花式死亡的老板白真相的故事。