秦川被迫进入东海大学游泳队后，与林世杰等人产生兄弟情谊。但是瑞克威胁秦川破坏林世杰的比赛，秦川无奈照做。 比赛后林世杰失利，并且发现秦川的目的，两人反目。秦川懊悔不已，求得游泳队众人的谅解。最终，在游泳队众人的努力下，东海大学游泳队获得了团体接力的金牌。

影片从闽南年轻人洪天晨和少年伙伴的往事回忆开始，讲述洪天晨在休学建乐队的过程中，偶遇六年前认识的台湾朋友陈雅舒，展开两对海峡年轻男女的爱情故事及一对海峡老年人的亲情故事，在故事的结尾既有人生的遗憾，也有圆满。