這是一個關於游泳的勵志電影，也是一個感動人心的愛情故事！因為文革而失學的躍海洋與母親回到鄉下生活，認識了同樣熱愛游泳的美麗小女孩白靈。二人並沒有因為逆景而放棄加入國家泳隊的夢想，反而想盡法子利用簡陋的游泳設施繼續刻苦訓練，並因此產生了深厚的感情……八年之後，二人到省城會合躍海洋的兒時好友高明參加選拔